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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	152	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	177	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	178	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	170	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	166	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	165	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	166	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	164	00:48:32	10,00 km