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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	150	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	156	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	158	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	160	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	160	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	165	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	174	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	163	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	163	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	173	00:58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	171	01:04:17	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	173	01:09:48	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	175	01:15:16	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	168	01:20:42	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	163	01:26:23	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	162	01:31:57	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	165	01:37:35	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	162	01:43:22	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	159	01:49:33	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:30	162	01:55:03	21,00 km

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