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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	162	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	163	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	157	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	160	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	174	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	174	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	171	00:52:45	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:45	167	00:53:20	10,12 km

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