Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Dubbelblock del 2: Längdskidåkning. Borås skidsadion.
Måndag 23 februari 2015 20:17
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter lite käk o vila drog jag på skidorna den här gången. Mestadels stakning, kändes tungt i ryggslutet så jag tyckte det räckte med två varv. Hade inte riktigt räknat med att det skulle vara så tungt. Spåren på stadion var omdragna, nu hade dom vänt på åkriktningen vilket var riktigt skoj som omväxling. Några cm nysnö har ju kommit under dagen så det högg i klister flera gånger, skulle kanske täckt klistret med burk? (multigrade o rossa 70/30).
7,79
km
Distans
32:53
Tid
4:13
min/km
Snitt
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:21
4:21
4:21
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
8:41
2,00 km
3
1,00 km
3:33
3:33
12:15
3,00 km
4
1,00 km
4:20
4:20
16:34
4,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
20:48
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
25:25
6,00 km
7
1,00 km
3:41
3:41
29:07
7,00 km
8
0,79 km
3:47
4:48
32:53
7,79 km
annons