Hit och dit

Onsdag 25 februari 2015 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först en sväng med Marika och sen som avslutning 5 km i lite högre tempo. Gick fint.

13,3 km
Distans

1:11:38
Tid

5:23 min/km
Snitt

Salomon Spikecross 14

Total distans:

74:11:44

736 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	46:24	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	51:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	55:55	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	1:00:41	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	1:05:27	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	1:10:19	13,00 km
14	0,30 km	1:20	4:28	1:11:38	13,30 km

annons