Lördagslunk

Lördag 28 februari 2015 13:57

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och skönt i fint väder. Hälen gnällde och även knäet gjorde sig tillfälligt påmint vid ca 15 km.

19,66 km
Distans

1:41:13
Tid

5:09 min/km
Snitt

Skor

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:06:48	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:12:01	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	1:17:10	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	1:22:41	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	1:27:44	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	1:32:42	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	1:37:44	19,00 km
20	0,66 km	3:30	5:18	1:41:13	19,66 km

annons