Söndagslunk

Söndag 1 mars 2015 16:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade med mig två nötcreme men ingen vätska. Skön känsla hela vägen. Enda som hindrade mig något var nacke/axlar som jag varit otroligt stel i hela dagen. Trodde att det skulle släppa av löpning men det gjorde det inte.

15,13 km
Distans

1:28:20
Tid

5:50 min/km
Snitt

Skor och utrustning

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

"Magväska"

Total distans:

278:08:24

2993 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	41:21	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	48:08	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	53:59	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	59:41	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	1:05:31	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	1:11:20	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	1:16:55	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	1:22:43	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	1:27:41	15,00 km
16	0,13 km	0:39	5:07	1:28:20	15,13 km

annons