annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Måndag 2 mars 2015 19:13

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på Strandrakan. Det var länge sen jag gjorde såna, så det blev få och långsamt. Höjde tempot på sista bara. 90 sekunders gåvila.
8,26 km
Distans
41:27
Tid
5:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,47 km 13:06 5:18 min/km
Repetition 1 1050 m 05:00 4:46 min/km
Repetition 2 1060 m 05:00 4:43 min/km
Repetition 3 1150 m 05:00 4:21 min/km
Nerjogg 2,53 km 13:21 5:17 min/km
Crivit Svartgrön
Total distans: 
84:50:01
1003 km

Gilla passet

annons