Milspåret Järndammen

Tisdag 3 mars 2015 14:15

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kollade in läget på milspåret. Det var vinter där. Djup, tung snö och mycket is. Kortare springbara sträckor. Jöbbigt.

9,73 km
Distans

1:06:50
Tid

6:52 min/km
Snitt

128 meter
Total stigning

Skor

Salomon Spikecross 14

Total distans:

74:11:44

736 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2018	9,58 km	55:17	5:46 m/km
6 september 2014	9,47 km	50:33	5:20 m/km

Kenneth Pettersson och Christer Tinnerholm

vad är det för dåre som springer milspåret i början av mars!

Jonas Lennestål | 3 mars 2015

Avundsjuk! Det var spår efter en till faktiskt. Men inte mer.

Jonas Wincent | 3 mars 2015

Järndammsmilen är aldrig fel! Fast du kanske skulle tagit skidorna ;)

Kenneth Pettersson | 3 mars 2015

Troligtvis någon rymling från Rättspsykiatrin

Jonas Lennestål | 3 mars 2015

Var sak har sin tid.

Henrik Ortman | 3 mars 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	6:08	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	19:50	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	26:50	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	33:54	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	40:47	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	47:58	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	55:11	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	1:02:40	9,00 km
10	0,73 km	4:10	5:44	1:06:50	9,73 km

annons