Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Lingvall
1977 • Landvetter
Skate på Borås skidstadion
Torsdag 5 mars 2015 18:54
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog skate-skidorna och tänkte att jag måste prova om tekniken sitter i. Man kan tänka sig Hård och Blomkvist: " Han har lite problem med tekniken på femmans växel och orkar inte riktigt trycka på över krönen". Jag är grymt nöjd med att jag orkade köra 15 km i hyfsat bra fart och jag var verkligen inte jättetrött när jag bestämde mig för att åka hem. Att det gick fortare för nästan varje varv berodde mest på att jag vågade stå på i nerförsbackarna och att jag fick till tekniken att flytta på skidorna i svängarna istället för att sladda mig genom dem. Ramlade en gång och det var när jag försökte öka farten genom att dubbelstaka på varje bentag. Det var lite för svårt för mig... Otroligt fina spår med tanke på vädret senaste tiden.
15,07
km
Distans
58:29
Tid
3:53
min/km
Snitt
246
meter
Total stigning
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,79 km
15:15
4:01
15:15
3,79 km
2
3,74 km
14:28
3:52
29:42
7,54 km
3
3,78 km
14:19
3:47
44:01
11,32 km
4
3,75 km
14:28
3:52
58:29
15,07 km
annons