Gate-Taserudshallen-Taserud-OK-Rosendal-Kyrkebyskolan-Prästängen-Mikaelikyrkan-Strand-Stadsparken-Hem

Fredag 6 mars 2015 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Invigde nya skorna jag köpte i Karlstad förra veckan. Köpte en storlek större än vad jag brukar, ett bra beslut. Inget ont under fötterna som jag brukar få med nya skor. Flöt på i ett bra tempo, det börjar likna nåt:)
Kollade, och det var snabbaste 10 km+ sedan Karlstad stadslopp förra året, ett tag sen...

11,27 km
Distans

54:26
Tid

4:50 min/km
Snitt

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	53:07	11,00 km
12	0,27 km	1:19	4:54	54:26	11,27 km

annons