Lydiard hill circuit #3/15

Söndag 8 mars 2015 14:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Shortsväder! Ville väl mest sticka ut och köra distans men det stod spänstträning i backe på schemat idag också. Lite bättre känsla nerför idag, det kändes nästan som att det gick snabbt ibland.

17,61 km
Distans

1:32:34
Tid

5:15 min/km
Snitt

Gillas av

Sofia Walan, Andreas Hardeström, Jesper Johansson och Patrik Gylle Gyllstedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:02	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	56:43	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	1:01:12	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:06:50	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	1:13:14	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	1:17:39	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:23:06	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	1:28:48	17,00 km
18	0,61 km	3:46	6:14	1:32:34	17,61 km

annons