IF Linnéa långpass

Lördag 7 mars 2015 09:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Disciplinerat lugnt långpass. Slog följe med rätt gäng för att inte dras med i några spontana rusningar. Trevlig tur och nöjd med att hålla mig till träningsprogrammet.

24,01 km
Distans

2:03:15
Tid

5:08 min/km
Snitt

Gillas av

Sofia Walan och Jesper Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	8:52	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	27:21	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	32:25	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	42:21	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	47:42	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	52:42	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	58:28	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:04:00	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	1:09:45	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	1:15:34	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	1:21:17	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	1:26:45	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	1:32:12	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	1:37:21	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	1:42:32	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	1:47:40	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	1:52:44	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	1:58:00	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	2:03:13	24,00 km
25	0,01 km	0:02	4:19	2:03:15	24,01 km

annons