Skafferiet MC Kvarnen hem

Tisdag 10 mars 2015 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick ett bakslag igår,o var helt sänkt o orkade ingenting idag var det något lättare så jag tog en liten jogg efter jobbet , kändes väl någorlunda

12,26 km
Distans

1:03:58
Tid

5:13 min/km
Snitt

Salming Distance

Total distans:

86:38:51

989 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:17	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:09	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:14	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:06	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:04	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:00	4:59	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:23	56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:01:53	12,00 km
13	0,26 km	2:05	7:58	1:03:58	12,26 km

annons