Seglarp,längs stranden,svaneholm,löparg,hbg:s v

Onsdag 18 mars 2015 18:27

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg 2km
Intervaller 4 X 100m (gång tillbaka)
Intervall 2 10 min (vila / småjogg 2 min)
Nedjogg

9,01 km
Distans

55:29
Tid

6:09 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 augusti 2015	8,52 km	49:14	5:47 m/km
18 juni 2015	8,40 km	46:37	5:33 m/km
12 april 2015	8,87 km	52:14	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	6:53	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	13:39	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	21:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	26:33	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	31:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	37:23	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	42:20	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	49:05	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	55:27	9,00 km
10	0,01 km	0:02	5:50	55:29	9,01 km

annons