5 x 200 m ( 45 sek aktiv vila )

Onsdag 25 mars 2015 16:39

Löpning - Lång Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket bra fart på dessa korta intervaller för att väcka kroppen lite. Fortfarande så lätta ben och bra teknisk löpning, härligt:))

1,37 km
Distans

6:06
Tid

4:27 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:36	2:58	0:36	0,20 km
2	0,09 km	0:45	8:32	1:21	0,29 km
3	0,20 km	0:38	3:10	1:59	0,49 km
4	0,09 km	0:45	8:13	2:44	0,58 km
5	0,20 km	0:38	3:09	3:21	0,78 km
6	0,09 km	0:45	8:10	4:06	0,87 km
7	0,20 km	0:36	3:02	4:43	1,07 km
8	0,08 km	0:45	9:13	5:28	1,15 km
9	0,20 km	0:35	2:56	6:03	1,35 km
10	0,02 km	0:03	2:20	6:06	1,37 km

annons