Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Tegefjord
1972 • Uppsala
Löpning
Söndag 29 mars 2015 15:14
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lyckades än en gång fippla till passet i klockan så att de hamnade som två olika pass. Hela passet innehöll hur som helst ca 2km uppvärmning, 10km i mer eller mindre maxfart och så drygt 1,3km nedjogg. Blåsigt, regnigt och plus tre grader. en riktigt tung runda där jag ändå lyckades snitta 5:02 på milen vilket jag är mycket nöjd med!
2,25
km
Distans
12:55
Tid
5:44
min/km
Snitt
140
Snittpuls
151
Maxpuls
Asics GT-2000
Total distans:
165:36:36
1708 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,03 km
11:41
5:44
139
11:41
2,03 km
2
0,22 km
1:10
5:19
146
12:51
2,25 km
3
0,00 km
0:02
4185:51
146
12:53
2,25 km
4
0,00 km
0:02
0:00
144
12:55
2,25 km
annons
