Aunundshögsrundan

Måndag 30 mars 2015 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött och energilöst. Gråmulet och duggregn i luften. Ingen rekordtid idag...

10,171 km
Distans

49:46
Tid

4:54 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

Salming Distance

Total distans:

73:08:57

742 km

Gilla passet

Gillas av JM

Kommentarer

Örjan Mattsson - 30 mars 2015

Hälsenan ok?

Henrik Ortman - 30 mars 2015

Hälsenan kändes inte så mycket. Var 100 % asfalt för en gångs skull.

Henrik Ortman - 30 mars 2015

Eller föresten. Min klocka talade om att jag hade fyra nya rekord idag. Snabbaste 1 km, 5km, 10 km, 1 mile. Klockan fabrikåterställdes dock förra veckan...

Örjan Mattsson - 30 mars 2015

Kul med "nya" rekord! ;-)

Tim P - 30 mars 2015

Rekord i rekord!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	130	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	141	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	145	39:19	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	146	48:58	10,00 km
11	0,17 km	0:48	4:43	151	49:46	10,17 km

annons