annons
Lotta Lindskog
1963 • Landskrona

Seglarp,längs stranden,svaneholm,löparg,hbg:s v

Måndag 30 mars 2015 17:03

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på programmet, har fortfarande träningsvärk!!!
Uppjogg 2km
4X100m (gå tillbaka)
8 min ca 6.00
3X3min ca 5.40
8 min ca 6.00
Nedjogg 1.45km
8,72 km
Distans
55:47
Tid
6:24 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 augusti 2015 8,52 km 49:14 5:47 m/km
18 juni 2015 8,40 km 46:37 5:33 m/km
12 april 2015 8,87 km 52:14 5:53 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:166:1606:161,00 km
2 1,00 km6:216:21012:372,00 km
3 1,00 km7:347:34020:113,00 km
4 1,00 km6:256:25026:364,00 km
5 1,00 km6:026:02032:385,00 km
6 1,00 km5:355:35038:136,00 km
7 1,00 km6:196:19044:327,00 km
8 1,00 km6:306:30051:028,00 km
9 0,72 km4:456:38055:478,72 km
annons