110 min långpass

Fredag 3 april 2015 10:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande ingen riktig energi, men höll mig i alla fall till planen som var 20-25 km i runt 5-fart. Lite blåsigt och växelvis varmare/kallare, men överlag ganska behagligt vårväder.

22,32 km
Distans

1:49:33
Tid

4:54 min/km
Snitt

Skor

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	54:12	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	59:04	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	1:04:02	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	1:09:04	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	1:13:58	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	1:18:50	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	1:23:37	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	1:28:30	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	1:33:20	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	1:38:07	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	1:42:59	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	1:48:02	22,00 km
23	0,32 km	1:31	4:47	1:49:33	22,32 km

annons