Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Lingvall
1977 • Landvetter
Vildmarksleden Hindås-(nästan) Partille
Söndag 5 april 2015 12:16
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skön dag! Energipåfyllning funkade riktigt bra. Tog en hemmagjord energikaka var 20:e minut och tryckte i mig en banan efter 1h50min, smådrack vatten hela tiden. Märkte när jag plockade upp bananen att det inte var mycket vatten kvar och trots ransonering var den slut vid 25 km. Om det var mentalt eller "på riktigt" är svårt att veta men det gick snabbt utför med orken efter vattnet tog slut. Ingen krampkänning någon gång. Längdrekord för träning.
31,84
km
Distans
3:29:42
Tid
6:35
min/km
Snitt
Skor och utrustning
Salomon Agile 7
Total distans:
112:31:27
1092 km
Inov-8 Trailroc 245 - Gamla...
Total distans:
58:25:33
566 km
"Magväska"
Total distans:
278:08:24
2993 km
Gillas av
André
och
Erik Andersson
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
5:39
1,00 km
2
1,00 km
6:57
6:57
12:36
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
18:22
3,00 km
4
1,00 km
6:46
6:46
25:08
4,00 km
5
1,00 km
6:23
6:23
31:32
5,00 km
6
1,00 km
6:40
6:40
38:12
6,00 km
7
1,00 km
6:33
6:33
44:45
7,00 km
8
1,00 km
6:16
6:16
51:01
8,00 km
9
1,00 km
6:52
6:52
57:53
9,00 km
10
1,00 km
6:12
6:12
1:04:05
10,00 km
11
1,00 km
6:03
6:03
1:10:08
11,00 km
12
1,00 km
6:35
6:35
1:16:43
12,00 km
13
1,00 km
6:28
6:28
1:23:11
13,00 km
14
1,00 km
6:35
6:35
1:29:46
14,00 km
15
1,00 km
6:21
6:21
1:36:07
15,00 km
16
1,00 km
6:16
6:16
1:42:23
16,00 km
17
1,00 km
6:52
6:52
1:49:14
17,00 km
18
1,00 km
6:02
6:02
1:55:16
18,00 km
19
1,00 km
6:45
6:45
2:02:02
19,00 km
20
1,00 km
6:25
6:25
2:08:27
20,00 km
21
1,00 km
7:14
7:14
2:15:41
21,00 km
22
1,00 km
7:22
7:22
2:23:03
22,00 km
23
1,00 km
6:05
6:05
2:29:08
23,00 km
24
1,00 km
6:40
6:40
2:35:47
24,00 km
25
1,00 km
7:48
7:48
2:43:35
25,00 km
26
1,00 km
7:28
7:28
2:51:03
26,00 km
27
1,00 km
8:40
8:40
2:59:43
27,00 km
28
1,00 km
6:34
6:34
3:06:17
28,00 km
29
1,00 km
6:42
6:42
3:12:59
29,00 km
30
1,00 km
6:17
6:17
3:19:17
30,00 km
31
1,00 km
5:55
5:55
3:25:11
31,00 km
32
0,84 km
4:31
5:23
3:29:42
31,84 km
annons