Björröd-runda

Torsdag 2 april 2015 17:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite småsega ben men sköna skor :)

12,06 km
Distans

1:02:20
Tid

5:10 min/km
Snitt

Skor

Saucony Iso Zealot

Total distans:

136:07:04

1469 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2015	12,15 km	1:08:00	5:36 m/km
26 juli 2015	12,10 km	1:04:08	5:18 m/km
15 september 2014	12,11 km	1:02:06	5:08 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	42:13	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	57:28	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	1:02:03	12,00 km
13	0,06 km	0:17	4:54	1:02:20	12,06 km

annons