140 min långpass

Måndag 6 april 2015 10:17

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I går kväll kändes det nästan som om jag var på väg att bli sjuk, men det var nog bara något tillfälligt. I dag svarade benen lite bättre igen och vädret var också riktigt bra; sol och hyfsat varmt.

28,12 km
Distans

2:18:43
Tid

4:56 min/km
Snitt

Skor

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	54:22	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:09:21	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:14:21	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:19:19	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	1:24:16	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	1:29:12	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:34:20	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	1:39:17	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	1:44:19	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	1:49:14	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	1:54:00	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	1:58:57	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	2:03:42	25,00 km
26	1,00 km	4:39	4:39	2:08:20	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	2:13:14	27,00 km
28	1,00 km	4:57	4:57	2:18:11	28,00 km
29	0,12 km	0:32	4:35	2:18:43	28,12 km

annons