SATS Intervals

Torsdag 9 april 2015 18:56

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 x 2 min, 1 min vila
2 x 4 min, 1 min vila
4 x 1 min, 1 min vila
Nedjogg

8,93 km
Distans

43:31
Tid

4:52 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	2:18	5:25	133	2:18	0,42 km
2	0,53 km	2:00	3:46	171	4:18	0,96 km
3	0,12 km	0:59	8:14	164	5:17	1,08 km
4	0,53 km	2:02	3:48	169	7:19	1,61 km
5	0,12 km	0:57	7:44	166	8:16	1,73 km
6	0,54 km	2:01	3:42	169	10:17	2,27 km
7	0,11 km	0:59	8:40	160	11:16	2,39 km
8	0,98 km	4:00	4:05	167	15:16	3,37 km
9	0,12 km	1:02	8:44	163	16:18	3,49 km
10	1,00 km	3:59	4:00	169	20:17	4,48 km
11	0,12 km	0:59	8:04	160	21:16	4,61 km
12	0,28 km	1:00	3:33	159	22:16	4,89 km
13	0,11 km	0:59	9:07	156	23:16	5,00 km
14	0,28 km	1:01	3:41	157	24:17	5,28 km
15	0,12 km	1:00	8:38	160	25:18	5,39 km
16	0,27 km	1:00	3:40	164	26:18	5,67 km
17	0,11 km	0:59	8:39	164	27:17	5,78 km
18	0,32 km	1:02	3:11	168	28:18	6,10 km
19	0,08 km	0:54	11:10	163	29:12	6,18 km
20	0,08 km	0:16	3:31	158	29:28	6,26 km
21	0,02 km	0:15	12:31	162	29:42	6,28 km
22	2,65 km	13:48	5:12	147	43:31	8,93 km

annons