annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Intervall

Torsdag 16 april 2015 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x(10x30s intervall 30s vila )

5,94 km
Distans

31:31
Tid

5:18 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,27 km	7:04	5:33	121	7:04	1,27 km
2	0,16 km	0:30	3:08	147	7:34	1,43 km
3	0,02 km	0:30	20:00	160	8:04	1,46 km
4	0,14 km	0:30	3:28	154	8:34	1,60 km
5	0,03 km	0:30	14:33	156	9:04	1,64 km
6	0,15 km	0:30	3:20	155	9:34	1,79 km
7	0,04 km	0:30	12:34	164	10:04	1,83 km
8	0,16 km	0:30	3:06	157	10:34	1,99 km
9	0,05 km	0:30	10:10	164	11:04	2,04 km
10	0,15 km	0:30	3:22	158	11:34	2,19 km
11	0,05 km	0:30	10:26	162	12:04	2,23 km
12	0,16 km	0:30	3:13	158	12:34	2,39 km
13	0,05 km	0:30	10:51	165	13:04	2,43 km
14	0,15 km	0:30	3:26	161	13:34	2,58 km
15	0,06 km	0:30	7:50	165	14:04	2,64 km
16	0,14 km	0:30	3:38	161	14:34	2,78 km
17	0,06 km	0:30	8:34	167	15:04	2,84 km
18	0,13 km	0:30	3:56	166	15:34	2,97 km
19	0,05 km	0:30	10:52	163	16:04	3,01 km
20	0,14 km	0:30	3:41	159	16:34	3,15 km
21	0,06 km	0:30	8:43	159	17:04	3,21 km
22	0,17 km	0:30	2:59	141	17:34	3,37 km
23	0,05 km	0:30	9:55	157	18:04	3,42 km
24	0,16 km	0:30	3:12	156	18:34	3,58 km
25	0,04 km	0:30	12:31	164	19:04	3,62 km
26	0,16 km	0:30	3:12	161	19:34	3,78 km
27	0,05 km	0:30	10:37	166	20:04	3,82 km
28	0,15 km	0:30	3:21	163	20:34	3,97 km
29	0,04 km	0:30	12:47	167	21:04	4,01 km
30	0,17 km	0:30	2:59	166	21:34	4,18 km
31	0,04 km	0:30	14:08	170	22:04	4,21 km
32	0,14 km	0:30	3:33	167	22:34	4,36 km
33	0,04 km	0:30	12:02	170	23:04	4,40 km
34	0,15 km	0:30	3:22	166	23:34	4,55 km
35	0,04 km	0:30	12:13	171	24:04	4,59 km
36	0,16 km	0:30	3:12	168	24:34	4,74 km
37	0,04 km	0:30	12:44	171	25:04	4,78 km
38	0,15 km	0:30	3:16	169	25:34	4,94 km
39	0,04 km	0:30	12:51	171	26:04	4,97 km
40	0,14 km	0:30	3:27	169	26:34	5,12 km
41	0,04 km	0:30	13:59	172	27:04	5,15 km
42	0,79 km	4:27	5:39	159	31:31	5,94 km

annons