9 km.Andra halvan högre tempo.

Fredag 17 april 2015 13:50

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tappade satelliten på sista KM...den gick inte i några 5:07...snarare 4:10.
8:de km är en del uppför.

Mina ben var bra trötta när jag gick upp för trappen idag.
Ändå skulle jag ut och löpa idag. Går säkert skit efter en del pass dagarna innan.

Det gick ändå bra och kroppen kände sig stark.
Hur kan det vara möjligt? Någon som har en bra förklaring?
Jag har upplevt detta innan när jag kört mycket.
Körde med trailskorna på asfalt...kände inget i låret.

9,01 km
Distans

43:34
Tid

4:50 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Nike Dual Fusion Trail

Total distans:

47:25:17

578 km

Gillas av

Tim Mellgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	154	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	156	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	159	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	158	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	164	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	168	38:25	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	171	43:32	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:56	171	43:34	9,01 km

annons