Återhämtning deluxe i Vattenriket

Söndag 19 april 2015 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade Ingmarie på besök i Kristianstad och passade på att visa henne och vår gemensamma bekant Petra hur vansinnigt vackert det är ute i vårt Vattenrike. 6-minuterstempo, sol, vindstilla, blommande vitsippor, prunkande grön, underbart doftande ramslök och det sköna sällskapet fick mig att ge förmiddagens pass utan större betänketid epitetet "Återhämtning deluxe".

16,94 km
Distans

1:43:40
Tid

6:07 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

75:58:47

1112 km

Gilla passet

Gillas av Klas Orsvärn och Niklas Lund

Kommentarer

Niklas Lund - 19 april 2015

Härligt!!
Då var det nog bara en sån där dag igår:)

Thomas Bengtsson - 19 april 2015

Eller är jag helt enkelt bara gjord för 6-minuterstempo :)

Niklas Lund - 19 april 2015

Ha, ha!! Den lätta går jag inte på:).
Det finns ofantligt med potential i den kroppen!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	43:06	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	49:49	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	56:56	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	1:03:24	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	1:09:21	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:14:56	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	1:20:37	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	1:26:10	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	1:32:05	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	1:38:01	16,00 km
17	0,94 km	5:39	6:00	1:43:40	16,94 km

annons