Tröskelintervaller

Tisdag 21 april 2015 19:13

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3x1km runt tröskelfart (<180puls), 1 minut joggvila. Känns precis lagom jobbigt. Inte alls lika flåsigt som för 2 veckor sedan. Hoppas bara benhinnorna håller sig lugna den här gången.

6,52 km
Distans

34:36
Tid

5:18 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Gilla passet

Kommentarer

Det låter ju riktigt bra!

Johan | 21 april 2015

Det går framåt! Härligt!

Sofia Gruvberger | 21 april 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	153	5:19	1,00 km
2	0,70 km	3:54	5:32	164	9:13	1,70 km
3	1,00 km	4:34	4:34	176	13:48	2,70 km
4	0,15 km	1:03	7:05	167	14:51	2,85 km
5	1,00 km	4:36	4:36	176	19:27	3,85 km
6	0,12 km	1:02	8:41	169	20:30	3,97 km
7	1,00 km	4:29	4:29	176	24:59	4,97 km
8	1,00 km	6:13	6:13	158	31:11	5,97 km
9	0,55 km	3:25	6:13	155	34:36	6,52 km

annons