LP med fartökning

Lördag 25 april 2015 08:51

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes halvtungt och la in en ökning vid 18. Då släppte det.

23,65 km
Distans

1:58:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

Skor

skechers GoRun 131102

Total distans:

47:01:00

548 km

Tomas Ivarsson och Johan Reberg

Bra långpass bara en vecka efter tävling. Du kommer fortsätta krossa dina pers i år.

Johan Reberg | 25 april 2015

Tack Johan.

Håkan Nilsson | 25 april 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	55:03	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	1:00:06	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:05:13	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:10:20	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:15:26	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	1:20:50	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	1:26:07	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	1:31:14	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	1:36:01	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	1:40:50	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	1:45:42	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	1:50:21	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	1:55:02	23,00 km
24	0,65 km	2:58	4:33	1:58:00	23,65 km

annons