Intervaller Årstabron

Onsdag 29 april 2015 21:26

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x800m i 4.00-tempo med 90s vila

För att hålla igång benen inför tävlingen på söndag.

8,09 km
Distans

38:43
Tid

4:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,56 km	12:43	4:58	147	12:43	2,56 km
2	0,81 km	3:14	4:00	158	15:57	3,37 km
3	0,15 km	1:29	10:14	132	17:26	3,51 km
4	0,80 km	3:09	3:56	157	20:35	4,31 km
5	0,15 km	1:29	9:52	142	22:04	4,46 km
6	0,80 km	3:09	3:58	153	25:13	5,26 km
7	0,15 km	1:30	10:01	136	26:43	5,41 km
8	0,80 km	3:10	3:58	157	29:53	6,21 km
9	0,11 km	0:54	8:26	157	30:48	6,31 km
10	1,77 km	7:55	4:28	152	38:43	8,09 km

annons