annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Torsdag 30 april 2015 18:03

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller i Styckåsskogen. Blandad kupering. 45 sekunders vila. Inget sug alls, blev ett rätt så kasst pass...
5,11 km
Distans
26:44
Tid
5:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,26 km 07:18 5:48 min/km
Repetition 1 200 m 00:55 4:35 min/km
Repetition 2 200 m 00:58 4:50 min/km
Repetition 3 200 m 00:55 4:35 min/km
Repetition 4 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 5 200 m 00:58 4:50 min/km
Repetition 6 200 m 00:57 4:45 min/km
Repetition 7 200 m 00:56 4:40 min/km
Repetition 8 200 m 00:56 4:40 min/km
Repetition 9 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 10 200 m 00:57 4:45 min/km
Repetition 11 200 m 00:54 4:30 min/km
Repetition 12 200 m 00:59 4:55 min/km
Nerjogg 1,45 km 08:01 5:32 min/km
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
52:22:41
498 km

Gilla passet

annons