annons
1976 • Stockholm

Lidingö Ultra 26K

Söndag 3 maj 2015 09:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Väldigt fina förutsättningar inför loppet, +5 grader, soligt och vindstilla.
Hade inga egentliga förväntningar inför loppet annat än att 5-tempo funkade senaste det begav sig på Lidingö.

Första km gick rätt långsamt, men när fältet väl spridit ut sig var det egentligen aldrig trångt. Det var den klart största skillnaden jämfört med Lidinglöloppet. I övrigt är sträckningen i många delar densamma men lite omvänt. Abborrbacken kommer efter 6 km, vilket såklart gör den mer hanterbar, men det är fortfarande drygt 40 höjdmeter innan man är uppe.

Tuffade på i ganska behagligt tempo första milen och kände inget egentligt motstånd förrän i stigningarna mellan 10-11 km. Efter det var det lite småknixig löpning ner mot 12 km på brant och smal stig.
Nästföljande 6 km var i princip platt, men sedan kom andra varvets samtliga höjdmetrar mellan km 20-24.

Blev rejält trött i stigningarna efter 21 km och mötte min 'Abborrbacke' där. Efter den långsamma delen började snittfarten krypa ner mot 5, vilket kändes rätt drygt, men benen började svara igen efter 23 km och jag tog rätt många löpare sista kilometrarna.

Total stigning: 378m
26 km
Distans
2:07:10
Tid
4:53 min/km
Snitt
164
Snittpuls
177
Maxpuls
Adidas Adizero Boston 4
Total distans: 
108:51:52
1272 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Jonas Köhler 2:07:10 4:53 m/km
2. Mikael Book 2:22:43 5:22 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Johan Sandström - 3 maj 2015
Strongt - på den banan. Saknar litet referat....
Mattias Jonsson - 4 maj 2015
Bra tempo på den banan.
David Ohlsson - 4 maj 2015
26km. Tufft. Bra gjort. Den där banan är väl skit tung!

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,00 km10:095:0514910:092,00 km
2 2,00 km9:184:3916419:274,00 km
3 2,00 km9:454:5216629:126,00 km
4 2,00 km9:244:4216838:378,00 km
5 2,00 km9:414:5116448:1810,00 km
6 2,00 km10:325:1616858:5012,00 km
7 2,00 km9:544:571631:08:4514,00 km
8 2,00 km9:434:511631:18:2716,00 km
9 2,00 km10:015:011671:28:2918,00 km
10 2,00 km10:135:061661:38:4220,00 km
11 2,00 km11:015:311631:49:4322,00 km
12 2,00 km10:185:091622:00:0124,00 km
13 1,64 km7:084:211662:07:1025,64 km
annons