Lilla Delsjön

Tisdag 5 maj 2015 19:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x2km, 3min vila + rush i sista backen hem. Gick ut för hårt så orkade inte hålla jämn fart.
Ösregn men ändå behaglig temp.

12,48 km
Distans

58:02
Tid

4:39 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	12:14	4:53	141	12:14	2,50 km
2	2,00 km	8:00	4:00	166	20:14	4,50 km
3	0,62 km	3:00	4:51	156	23:14	5,12 km
4	2,00 km	8:20	4:10	170	31:34	7,12 km
5	0,52 km	3:00	5:48	160	34:34	7,64 km
6	2,00 km	8:31	4:15	167	43:05	9,64 km
7	0,57 km	3:00	5:14	158	46:05	10,21 km
8	2,26 km	11:57	5:17	153	58:02	12,48 km

annons