annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Klabbölerundan

Lördag 9 maj 2015 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets andra "klabböle runda.
Stans bästa distansrunda, den har lixom allt.

16,01 km
Distans

1:19:42
Tid

4:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	156	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	151	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	146	49:35	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	146	54:36	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	144	59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	147	1:04:29	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	147	1:09:36	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	148	1:14:35	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	151	1:19:36	16,00 km
17	0,01 km	0:05	6:13	159	1:19:42	16,01 km

annons