Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Set Sail Trailrunning - Sotarblixt
Lördag 9 maj 2015 14:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Av de fyra ggr jag varit med var nog den här den minst jobbiga. Kände att jag hade kontroll på ett annat sätt i den första långa backen, den kändes inte så fruktansvärt dryg som den brukar.
Andra backen efter vätskekontrollen var däremot jobbigare i år, men fann rytmen ganska snart efteråt. Trodde dock rekordchansen var borta vid 10 km, vid en snabb huvudräkning, men helt plötsligt dök målrakan upp, alldeles för tidigt enligt klockan. Rekord med 30 sekunder, men synd att klockan (första gången med denna klocka på denna tävling) visade alldeles för kort. Min princip är att alltid skriva sträckan som klockan visar, så får stå fast vid det.
Strax efter 7 km sprang jag lite fel, fick vända och springa tillbaka. Kanske bara 30-40 meter, men kan ha kostat mig en tid under 70 minuter. Vädret var lysande, 13-15 grader och sol:)
10,45
km
Distans
1:10:23
Tid
6:44
min/km
Snitt
293
meter
Total stigning
Salomon Speedcross 3
Total distans:
52:22:41
498 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Tobias Larsson
1:10:23
6:44 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:27
7:27
7:27
1,00 km
2
1,00 km
8:05
8:05
15:32
2,00 km
3
1,00 km
8:19
8:19
23:51
3,00 km
4
1,00 km
6:43
6:43
30:34
4,00 km
5
1,00 km
6:23
6:23
36:57
5,00 km
6
1,00 km
6:49
6:49
43:46
6,00 km
7
1,00 km
6:08
6:08
49:54
7,00 km
8
1,00 km
6:41
6:41
56:35
8,00 km
9
1,00 km
5:22
5:22
1:01:57
9,00 km
10
1,00 km
5:47
5:47
1:07:45
10,00 km
11
0,45 km
2:39
5:51
1:10:23
10,45 km
annons