annons
1974 • Arvika

Set Sail Trailrunning - Sotarblixt

Lördag 9 maj 2015 14:10

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Av de fyra ggr jag varit med var nog den här den minst jobbiga. Kände att jag hade kontroll på ett annat sätt i den första långa backen, den kändes inte så fruktansvärt dryg som den brukar.
Andra backen efter vätskekontrollen var däremot jobbigare i år, men fann rytmen ganska snart efteråt. Trodde dock rekordchansen var borta vid 10 km, vid en snabb huvudräkning, men helt plötsligt dök målrakan upp, alldeles för tidigt enligt klockan. Rekord med 30 sekunder, men synd att klockan (första gången med denna klocka på denna tävling) visade alldeles för kort. Min princip är att alltid skriva sträckan som klockan visar, så får stå fast vid det.
Strax efter 7 km sprang jag lite fel, fick vända och springa tillbaka. Kanske bara 30-40 meter, men kan ha kostat mig en tid under 70 minuter. Vädret var lysande, 13-15 grader och sol:)
10,45 km
Distans
1:10:23
Tid
6:44 min/km
Snitt
293 meter
Total stigning
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
52:22:41
498 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Tobias Larsson 1:10:23 6:44 m/km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:277:277:271,00 km
2 1,00 km8:058:0515:322,00 km
3 1,00 km8:198:1923:513,00 km
4 1,00 km6:436:4330:344,00 km
5 1,00 km6:236:2336:575,00 km
6 1,00 km6:496:4943:466,00 km
7 1,00 km6:086:0849:547,00 km
8 1,00 km6:416:4156:358,00 km
9 1,00 km5:225:221:01:579,00 km
10 1,00 km5:475:471:07:4510,00 km
11 0,45 km2:395:511:10:2310,45 km
annons