Lunchlöpning Hässleholmsgården

Tisdag 12 maj 2015 11:44

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var ett tag sedan jag tog med löparstassen till jobbet för lunchlöpning. Men nu blev det i alla fall av. Fint väder. Varmt.

Hade lite mer fart än vanligt under skorna idag. Ville testa om det fanns något krut i benen inför Gbg. Trots att det inte jättefort var det Tungt. Notera versalen i början av adjektivet. En sluttid på 1.45 i Gbg är kanske ett rimligt mål i år.... Huga.

7,06 km
Distans

33:44
Tid

4:47 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

75:58:47

1112 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Lund

Kommentarer

Niklas Lund - 13 maj 2015

Oroa dig inte över att det kändes tungt. Tänk på att du kör ett pass på en just nu ovan tid och att man funderar mycket mer, när man söker svar på formen.
Klarar du 1:45 efter allt som varit så är det mer än godkänt. Tänk på att det var inte länge sen ryggen satte stopp för allt.
Du har så mycket lång löpar rutin, lite på den och låt kropp och huvud, just den dagen styra resultatet.
Du kan det här Thomas:)

Thomas Bengtsson - 13 maj 2015

Tack för pepp! =)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	33:29	7,00 km
8	0,06 km	0:14	3:56	33:44	7,06 km

annons