10 km test av höft.

Torsdag 14 maj 2015 15:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes ok...kommer nog att hålla för varvet.
Kroppsligt sliten i benen men en bra känsla i puls och hjärta.
Benen sega och slut sen gårdagens intervaller.
Så summan av det hela blir, på G nu.

Sista Km tryck uppför monsterbacken vilket höjer puls en del :)

10 km
Distans

45:31
Tid

4:33 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Nike Dual Fusion Trail

Total distans:

47:25:17

578 km

Gillas av

Mike weiland och leo mellgren

Kommentarer

Gott

Tim Mellgren | 14 maj 2015

gött Jobb!

Mike weiland | 14 maj 2015

blir en bra fight mellan dig och mig tror jag Andreas!

leo mellgren | 16 maj 2015

Ja Leo det blir fin fight mellan oss!

Andreas Lehmus | 16 maj 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	147	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	157	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	166	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	166	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	165	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	167	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	170	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	169	36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	169	41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:26	174	45:31	10,00 km

annons