Lexbydal-Bergsjön-hem

Söndag 17 maj 2015 12:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt så in i bomben. hade inte bestämt hur länge/långt jag skulle springa. Tog det lugnt hela vägen, ganska tunga ben, kan bero på att det blivit ganska långa pass sista tiden
Fick inte med något vatten denna gång heller. Dumt, känner när jag kommer hem att jag behöver kompensera för vätskeförlusten.

20,27 km
Distans

2:08:35
Tid

6:21 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

Skor

Saucony Pro grid

Total distans:

139:11:40

1381 km

Gillas av

Marcus Löfblad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	124	5:47	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	132	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	131	18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	135	24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	133	31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	130	37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	138	44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	139	51:09	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	130	57:27	9,00 km
10	1,00 km	7:53	7:53	137	1:05:20	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	130	1:12:45	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	132	1:18:58	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	127	1:24:41	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	132	1:30:33	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	134	1:36:35	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	137	1:42:41	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	138	1:49:00	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	138	1:55:06	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	141	2:01:12	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	145	2:07:12	20,00 km
21	0,27 km	1:23	5:04	145	2:08:35	20,27 km

annons