annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Måndag 18 maj 2015 19:38

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter att ha varit på klassresa med 6C på Liseberg under helgen, så var jag riktigt sugen på ett pass. Fick bli intervaller vid Sågudden och Skönvik.
Kändes riktigt bra idag:) Gick inte för fullt, men ökade lite sista. 2 minuters vila mellan varje. Strålande väder:)
9,63 km
Distans
45:00
Tid
4:40 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,49 km 08:16 5:33 min/km
Repetition 1 2000 m 08:43 4:22 min/km
Repetition 2 2000 m 08:50 4:25 min/km
Repetition 3 2000 m 08:35 4:18 min/km
Nerjogg 2,14 km 10:36 4:57 min/km
Adidas Sonic Boost
Total distans: 
30:03:24
369 km

Gilla passet

annons