annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Lättdistans

Torsdag 23 augusti 2007 21:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kvällspass runt Brunnsviken, nästan enligt kartan.
Puls 144-160. Fin sval kväll, temp +17 och vindstilla.

Lite tunga ben efter gårdagens intervallpass, pulsen dock lugn och fin. Vänster hamstring stramade men höll ihop fint. Höll runt 4:05/km-tempo stora delar av passet, långsammare i de långa uppförsbackarna.
15,08 km
Distans
1:04:32
Tid
4:17 min/km
Snitt
153
Snittpuls
161
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 december 2007 16,07 km 1:24:55 5:17 m/km
2 december 2007 3,85 km 22:52 5:56 m/km
5 september 2007 15,53 km 1:05:53 4:15 m/km

Gilla passet

annons