3x4x(30-20-10)

Tisdag 26 maj 2015 20:35

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite längre joggvila för att komma förbi de steniga och leriga partierna. Var riktigt sugen idag annars hade jag inte stuckit ut så sent. Kändes överlag bra, men lite stramt i vänster lår (fram och bak).

6,34 km
Distans

31:52
Tid

5:02 min/km
Snitt

166
Snittpuls

191
Maxpuls

Skor

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Gillas av

Sofia Gruvberger och Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	151	5:13	1,00 km
2	0,16 km	0:59	6:21	161	6:13	1,16 km
3	0,93 km	4:02	4:21	179	10:14	2,08 km
4	0,65 km	3:58	6:09	161	14:12	2,73 km
5	0,95 km	4:01	4:14	178	18:13	3,68 km
6	0,51 km	2:59	5:47	162	21:12	4,19 km
7	0,94 km	4:01	4:16	176	25:13	5,13 km
8	1,00 km	5:32	5:32	162	30:45	6,13 km
9	0,21 km	1:08	5:29	159	31:52	6,34 km

annons