Intervaller Obbola

Tisdag 26 maj 2015 21:20

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg, löpskolning
5x1 km intervaller i halvmaratonfart
Nedjogg

10,23 km
Distans

48:45
Tid

4:46 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,99 km	9:42	4:53	143	9:42	1,99 km
2	1,00 km	4:29	4:29	160	14:11	2,99 km
3	0,18 km	1:00	5:33	161	15:11	3,17 km
4	1,00 km	4:35	4:35	162	19:47	4,17 km
5	0,20 km	1:00	5:08	157	20:47	4,36 km
6	1,00 km	4:25	4:25	163	25:11	5,36 km
7	0,17 km	1:00	5:46	163	26:11	5,54 km
8	1,00 km	4:32	4:32	169	30:43	6,54 km
9	0,20 km	1:00	4:53	170	31:43	6,74 km
10	1,00 km	4:22	4:22	172	36:05	7,74 km
11	0,20 km	1:00	4:59	166	37:05	7,94 km
12	2,28 km	11:40	5:06	159	48:45	10,23 km

annons