Hofvallen

Onsdag 27 maj 2015 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Litet intervaller i olika längder.

9,55 km
Distans

55:25
Tid

5:48 min/km
Snitt

Skor

ASICS ds Trainer

Total distans:

299:51:30

2565 km

Skickade just till Olle RWs lilla kom-ihåg: 8 saker du inte ska missa inför Maran. Bra grejor. Lycka till

Bengt Dahlberg | 28 maj 2015

Tack, kommer att behövas. Ingick paraply de 8 sakerna?

Erik Dahlberg | 29 maj 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	7:10	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	13:45	2,00 km
3	0,33 km	2:04	6:17	15:49	2,33 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:52	3,33 km
5	0,51 km	3:02	5:58	23:54	3,83 km
6	0,84 km	4:01	4:47	27:55	4,67 km
7	0,28 km	1:51	6:32	29:45	4,96 km
8	0,61 km	2:59	4:54	32:44	5,56 km
9	0,29 km	1:50	6:20	34:34	5,85 km
10	0,41 km	1:49	4:26	36:23	6,26 km
11	0,29 km	1:46	6:12	38:10	6,55 km
12	0,20 km	0:57	4:42	39:07	6,75 km
13	0,24 km	1:30	6:16	40:37	6,99 km
14	0,23 km	1:01	4:29	41:38	7,22 km
15	0,26 km	1:42	6:26	43:20	7,48 km
16	0,41 km	1:55	4:42	45:14	7,89 km
17	1,00 km	6:03	6:03	51:17	8,89 km
18	0,67 km	4:07	6:11	55:25	9,55 km

annons