Löpning

Sista passet före maran. Det positiva var att jag hade tänkt springa 3 km lugn jogg, 1 km i målmarafarten 5:41 och 1 km lugn jogg, men efter nästan 1 km märkte jag att joggen som kändes lugn och för ovanlighetens skull gick på rätt flack asfalt var i nästan marafart, så jag tänkte om och försökte köra första 5km i målmarafarten och sen blev det bara några hundra meter nerjogg. Det blev lite tungt att hålla tempot efter några km när det blev mer uppför och lite grus, men lyckades iallafall hålla första 5km i 5:42-tempo i mestadels lätt ansträngningsnivå. Det lite mer oroväckande är att benen och framförallt vaderna kändes lite tunga och stela efter bara några km och även nu efter. Dock inte fullt lika ont i hälsenan som senast. Ska ta det väldigt lugnt nu och prova lite knep för att kroppen och benen ska palla på lördag :)