Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 30 maj 2015 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite revansch för Paris. Trodde jag skulle få svårt att klara 3:45, men jag tänkte ta häng på 3:45 hararna och sen köra så långt det går. Kom ikapp efter knapt 2k men bromsade inte utan körde på. Klockade 5k mellan 5 och 25 runt 25:20, sen fick jag lite krampkänning på småbackarna på Djurgården men körde nästa 5a på drygt 25:40 och kände mig fortfarande hyffsat pigg. Tappade lite över bron men insåg vid 35 att jag skulle klara 3:45 med god marginal. Fick sänka farten mot slutet men kunde ta mig in under 3:40. Helnöjd!
Sprang hela loppet med sopsäck och tumvantar i ull. Hade även en regnponcho i bältet men behövde aldrig ta fram den trots regn mer eller mindre under hela loppet. Tog av mig sopsäcken och visade nummerlappen efter 41k (slipper ju fotograferna på så sätt :)
Även om det inte var i närheten av 2012 så frös många. Det funkar inte att springa i linne eller t-shirt. Man måste åtminstånde ha vantar och nått som bryter vinden.
Och som vanligt Ericssontältet fick 4plus. Skulle dock behöva lägga lite trall för att slippa vätan på marken. Och sen kanske nån form av värme. Varför inte en grill?
42,2
km
Distans
3:39:32
Tid
5:12
min/km
Snitt
DS Racer 10, Röd
Total distans:
105:29:11
1229 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
120.
Robert Eriksson
3:39:25
5:12 m/km
121.
Jörgen Risholt
3:39:32
5:12 m/km
122.
Michael
3:39:57
5:13 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Staffan Darehed
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Petter Bogren - 30 maj 2015
Bra jobbat Jörgen. Gillar ditt morgonbesök på Stadion. Vi kom in i princip samtidigt ser jag.
Jörgen Risholt
- 30 maj 2015
Det är nästen en liten "hemlis" att traska omkring lite på Stadium på morgonen. Jag bor i Umeå (men faktiskt så jobbar jag på Ericsson i Kista) och brukatr ta ett hotellrum någonstas runt Humlgården. Oftast så är jag själv p åplays och kan gå in lite i min egna lilla "bubbla" innan start. Imorse gick jag upp och la mig och vilade en halvtimme på ÖIP innan jag började förbereda mig inför loppet, Nu har jag 8 på raken i Stockholm och siktar på 10. Sen får vi se.... Funderar på en lägenhet i "storstan"... Solna, Danderyd eller nått sånt så vi kanske blir grannar framgent.
Kenneth Höglander - 31 maj 2015
Grattis till en riktigt bra tid Jörgen
Peter Molin
- 31 maj 2015
Stort grattis till ett bra lopp! Jag lyckades springa hela loppet vilket jag är stolt över!
Petter Bogren - 31 maj 2015
Trevligt. Hör av dig om du är i stan och vill ha sällskap på nåt pass.
Bruce B. - 31 maj 2015
Bra gjort Jörgen!
annons