annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Till Far-far o hem + lite till

Lördag 18 april 2009 07:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 2,9. Morgonjogg, försökte hålla lågpuls (140-143), det var svårt. Vill sträcka på mina lurviga. Trevlig löptur annars. Har högre tempo nu med samma puls. Märker liten skillnad. Bör få in något tempo i veckan nu när det börjar dra i hop sig till sesång (hur nu det stavas???).
10,25 km
Distans
48:21
Tid
4:43 min/km
Snitt
144
Snittpuls
160
Maxpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans: 
72:04:26
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 december 2011 9,00 km 41:00 4:33 m/km
7 november 2011 10,00 km 55:00 5:30 m/km
4 augusti 2011 8,70 km 40:01 4:36 m/km

Gilla passet

annons