annons

Håkan Wiksten

1972 • Frillesås

Löpning

Tisdag 21 april 2015 19:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känningar i vaden igen efter ca 9 km
Mycket stelt dagen efter

17,737 km
Distans

1:33:48
Tid

5:17 min/km
Snitt

121
Snittpuls

151
Maxpuls

Skor

Saucony triumph 10

Total distans:

33:50:38

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	5:20	1,00 km
2	1,01 km	5:19	5:17	131	10:39	2,01 km
3	1,00 km	5:24	5:23	124	16:03	3,01 km
4	1,00 km	5:14	5:13	116	21:17	4,01 km
5	1,00 km	5:15	5:16	120	26:32	5,01 km
6	1,00 km	5:16	5:17	123	31:48	6,00 km
7	1,01 km	5:19	5:17	115	37:07	7,01 km
8	0,99 km	5:13	5:16	107	42:20	8,00 km
9	1,01 km	5:29	5:26	108	47:49	9,01 km
10	0,99 km	5:19	5:23	126	53:08	10,00 km
11	1,01 km	5:29	5:26	130	58:37	11,01 km
12	1,00 km	5:27	5:29	129	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	125	1:09:28	13,01 km
14	1,00 km	5:24	5:25	128	1:14:52	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:20	122	1:20:13	15,01 km
16	1,00 km	5:11	5:11	120	1:25:24	16,01 km
17	1,00 km	5:00	5:01	116	1:30:24	17,00 km
18	0,69 km	3:24	4:55	86	1:33:48	17,70 km

annons