Löpning

Måndag 8 juni 2015 10:22

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första långpasset i Japan på sista arbetsbesöket här? Skall försöka få till ett långapss om dagen här för att käna på ultra lite.

22,98 km
Distans

2:10:21
Tid

5:40 min/km
Snitt

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	1:02:18	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	1:08:31	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	1:14:16	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	1:20:22	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	1:26:26	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	1:32:48	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	1:39:18	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	1:45:24	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	1:51:42	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	1:57:50	20,00 km
21	1,00 km	6:35	6:35	2:04:25	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	2:10:40	22,00 km
23	0,98 km	5:41	5:49	2:16:21	22,98 km

annons