10 x 190m Backe

Tisdag 9 juni 2015 19:38

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 km
Distans

33:20
Tid

5:33 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel DS racer 9

Total distans:

45:48:09

538 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,16 km	11:10	5:10	11:10	2,16 km
2	0,21 km	0:59	4:35	12:09	2,38 km
3	0,20 km	1:22	6:44	13:31	2,58 km
4	0,19 km	0:51	4:30	14:22	2,77 km
5	0,21 km	1:15	5:58	15:37	2,98 km
6	0,20 km	0:48	3:58	16:25	3,18 km
7	0,21 km	1:15	6:01	17:40	3,39 km
8	0,18 km	0:48	4:21	18:28	3,57 km
9	0,20 km	1:28	7:17	19:56	3,77 km
10	0,18 km	0:47	4:17	20:43	3,96 km
11	0,20 km	1:33	7:49	22:16	4,16 km
12	0,18 km	0:49	4:31	23:05	4,34 km
13	0,20 km	1:30	7:27	24:35	4,54 km
14	0,19 km	0:49	4:25	25:24	4,72 km
15	0,20 km	1:25	7:13	26:49	4,92 km
16	0,18 km	0:46	4:11	27:35	5,10 km
17	0,20 km	1:43	8:27	29:18	5,30 km
18	0,19 km	0:44	3:50	30:02	5,50 km
19	0,21 km	1:28	6:50	31:30	5,71 km
20	0,20 km	0:43	3:40	32:13	5,91 km
21	0,10 km	1:07	11:41	33:20	6,00 km

annons