Lysvikskorset t/r

Torsdag 11 juni 2015 19:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det kanske krävs okomplicerade pass i ljumma försommarkvällar för att jag skall fixa svajiga skor utan drop. Normalt ingen favorit men idag kändes dom bra. Hoppas detta sköljde ur gympasset från igår.

12,89 km
Distans

1:04:05
Tid

4:58 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

Altra Instinct 2.0

Total distans:

26:39:18

495 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	137	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	148	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	150	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	149	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	147	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	160	40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	158	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	159	50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	158	54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	161	59:50	12,00 km
13	0,89 km	4:15	4:48	166	1:04:05	12,89 km

annons